استئوآرتریت شایع ترین شکل آرتریت است که میلیون ها نفر در جهان درگیر آن هستند. زمانی اتفاق می‌افتد که غضروف محافظ انتهای استخوان‌ها به مرور زمان از بین برود. اگرچه استئوآرتریت می تواند به هر مفصلی آسیب برساند، اما این اختلال بیشتر در مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات اتفاق می افتد.

علائم استئوآرتریت معمولا قابل مدیریت است، اما متاسفانه آسیب به مفاصل قابل جبران نیست. علائم آرتروز اغلب به کندی ایجاد و با گذشت زمان بدتر می شود.

ورزش کردن، فعالیت جسمانی و حفظ وزن سالم میتواند پیشرفت بیماری را کند کند و به بهبود درد و عملکرد مفاصل کمک کند.

علائم و نشانه های آرتروز

(در صورت دیدن هر یک از علائم حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.)

1. درد مزمن مفاصل آسیب دیده در حین یا بعد از حرکت.
2. احساس سفتی یا خشکی مفاصل در هنگام بیدار شدن از خواب یا پس از غیرفعال بودن.
3. حساس شدن مفصل هنگام وارد شدن فشار کم به آن.
4. از دست دادن انعطاف پذیری و دامنه کامل حرکت.
5. ایجاد تکه های استخوانی اضافی، که شبیه توده‌های سخت هستند، در اطراف مفصل آسیب‌دیده.
6. تورم ناشی از التهاب بافت نرم اطراف مفصل.

روش تشخیص

• X-rays
• MRI
• آزمایش خون
• آنالیز مایع مفصلی

انواع درمان

روند استئوآرتریت را نمی توان معکوس کرد، اما درمان ها می توانند درد را کاهش دهند و به حرکت بهتر کمک کنند.

1. درمان دارویی: مثل Acetaminophen، NSAIDs و Duloxetine.
2. تراپی ها: فیزیوتراپی، کاردرمانی و TENS.
3. درمان مداخله ای: Cortisone injections،  Lubrication injections، Realigning bones، Joint replacement و osteotomy.

خودمراقبتی

در صورت مواجهه با آرتروز، در مورد وضعیت بیماری خود، نحوه مدیریت آن و اینکه چطور تغییرات سبک زندگی می تواند بر علائم شما تأثیر بگذارد از منابع معتبر بیاموزید.

 ورزش و کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن راه های بسیار مناسبی برای کاهش درد مفاصل و خشکی آرتروز است. ورزش هایی مثل پیاده روی، ایروبیک در آب، یوگا و تای چی در کاهش درد بسیار موثر هستند.

کیسه آب گرم یا یخ، بریس ها، عصا و واکر نیز در کاهش درد موثرند.

درمان‌های طب مکمل که نویدبخش درمان استئوآرتریت هستند عبارتند از:

طب سوزنی،  قرص Glucosamine and chondroitin، Avocado-soybean unsaponifiables، Omega-3

برای قرار ملاقات با دکتر متخصص

(در اختلالات مفصلی (روماتولوژیست) یا جراحی ارتوپدی)

فهرستی تهیه کنید که شامل:

• شرح مفصلی از علائم شما و زمان شروع هر یک از آنها
• اطلاعاتی در مورد مشکلات پزشکی که شما، والدینتان و خواهر و برادرتان داشته اید.
• لیست تمام داروهای تجویزی و بدون نسخه و مکمل های غذایی که مصرف می کنید و دوزهایشان
• سوالاتی که باید از پزشک بپرسید.

پزشک نیز ممکن است برخی از سوالات زیر را بپرسد:

• آیا درد مداوم است یا می آید و می رود؟
• آیا فعالیت خاصی درد را بهتر یا بدتر می کند؟
• آیا تا به حال به این مفصل آسیب رسانده اید؟

آرتروز به صورت قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد اما با دانش و اقدامات پیشگیرانه مناسب، میتوان آن را به خوبی مدیریت کرد.

لطفاً نه تنها این توصیه‌ها را برای خود جدی بگیرید، بلکه این اطلاعات را با عزیزانتان نیز به اشتراک بگذارید. آموزش خودمان و دیگران، گامی مهم در مقابله با این مشکل شایع است.

برای اطلاعات دقیق‌تر و منابع بیشتر درباره مدیریت و درک آرتروز، حتماً به منابع معتبر مراجعه کنید و با متخصصان مشورت کنید.

منبع:

وبسایت Mayo Clinic